диетический банановый десерт на кефире

Печать
рецепт - Десерты и выпечка

банановый десертБанан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!

на 2 порции, время приготовления 5 минут

Продукты для приготовления:

 

300 г обезжиренного кефира,
40 г меда,
2 спелых и мягких банана.


Рецепт приготовления бананового десерта на кефире:

 

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем туда кефир. Банановый десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно полезен банановый десерт на завтрак. Содержащийся в плодах банана белок триптофан превращается в серотонин, который улучшает настроение и делает человека счастливым.
3. Чтобы десерт было удобно резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод. Забываем на 4 часа про наше низкокалорийное блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

 

 

на новые рецепты

 

 

 

 

заполни форму автоматической отправки для своего рецепта